Йога
Хатха йога – это система психофизиологической саморегуляции , которая зародилась на территории Индии более 3000 лет тому назад. Включающая подробно разработанные приемы работы с телом и дыханием, произвольный контроль мышечного тонуса и управление вниманием.
«Хатха йога» включает в себя множество направлений, методик, специфических техник и приемов, всестороннего воздействия на опорно-двигательный аппарат, глубокой мышечной и ментальной релаксации.
Одним из таких направлений является «Сукшма-Вьяяма». У нас проводятся занятия с использованием этого направления.
Сукшма-Вьяяма+ Хатха йога – это силовой класс, включающий упражнения Сукшма-Вьяямы и базовые асаны Хатха йоги.
В переводе на русский «Сукшма» означает «простой, тонкий», а «Вьяяма» - «упражнение», следовательно «Сукшма-Вьяяма» - это система простых суставных упражнений, которые доступны широкому кругу людей.
На занятии прорабатывается весь организм:
- улучается обмен веществ,
- укрепляются различные группы мышц, связки и сухожилия,
- оказывается благотворное действие на суставы и позвоночник,
- повышается выносливость,
- развиваются координационные навыки,
- дыхание постепенно «опускается», становится правильным и эффективным,
- увеличивается запас жизненной энергии
- улучшается настроение.
Преподаватели: Ирина Поздеева, Марианна Кедович, Татьяна Веселова.
«Хатха йога» включает в себя множество направлений, методик, специфических техник и приемов, всестороннего воздействия на опорно-двигательный аппарат, глубокой мышечной и ментальной релаксации.
Одним из таких направлений является «Сукшма-Вьяяма». У нас проводятся занятия с использованием этого направления.
Сукшма-Вьяяма+ Хатха йога – это силовой класс, включающий упражнения Сукшма-Вьяямы и базовые асаны Хатха йоги.
В переводе на русский «Сукшма» означает «простой, тонкий», а «Вьяяма» - «упражнение», следовательно «Сукшма-Вьяяма» - это система простых суставных упражнений, которые доступны широкому кругу людей.
На занятии прорабатывается весь организм:
- улучается обмен веществ,
- укрепляются различные группы мышц, связки и сухожилия,
- оказывается благотворное действие на суставы и позвоночник,
- повышается выносливость,
- развиваются координационные навыки,
- дыхание постепенно «опускается», становится правильным и эффективным,
- увеличивается запас жизненной энергии
- улучшается настроение.
Преподаватели: Ирина Поздеева, Марианна Кедович, Татьяна Веселова.
Татьяна Веселова
Hatha Yoga, Ishvara Yoga, йога для беременных, йога-нидра, йогатерапия
* Опыт преподавания – с 2003 года.
* Презентор международной фитнес-конвенции MIOFF.
* Создатель эксклюзивного урока Йога с колесом.
* Автор методики гармоничного физического развития детей и серии карточек для детской йоги Yojikkids.
* Организатор и ведущая семинаров и тренингов в России и за рубежом.
* Консультант по ведической астрологии, ароматерапии и аюрведе.
* Ведущая уроков по нейрогимнастике.
Hatha Yoga, Ishvara Yoga, йога для беременных, йога-нидра, йогатерапия
* Опыт преподавания – с 2003 года.
* Презентор международной фитнес-конвенции MIOFF.
* Создатель эксклюзивного урока Йога с колесом.
* Автор методики гармоничного физического развития детей и серии карточек для детской йоги Yojikkids.
* Организатор и ведущая семинаров и тренингов в России и за рубежом.
* Консультант по ведической астрологии, ароматерапии и аюрведе.
* Ведущая уроков по нейрогимнастике.
Кедович Марианна
Дживамукти йога
Стаж личной практики с 2003 года, преподаёт с 2008 года.
Обучалась в Индии, Европе, США.
Дживамукти йога
Стаж личной практики с 2003 года, преподаёт с 2008 года.
Обучалась в Индии, Европе, США.
Ирина Поздеева
Хатха йога
Пилатес
Суставная гимнастика
Хатха йога
Пилатес
Суставная гимнастика
